¿Por qué dormir es importante? | Enterarse

¿Por qué dormir es importante?

2022/06/24 09:00

Por: Enterarse

Equipo de Investigación

(Fuente: Pixabay)

Todos necesitamos dormir al menos siete y, preferiblemente, ocho horas por noche. El sueño es vital para muchas funciones del cerebro y el cuerpo, incluida la memoria y el correcto funcionamiento de nuestros órganos.

Por el contrario, la falta de sueño es muy perjudicial para la salud y el insomnio prolongado puede llevar incluso a la muerte. Muchas personas en el mundo no duermen lo suficiente y lamentablemente no se puede recuperar el sueño perdido. Pero ¿por qué necesitamos dormir? ¿Qué pasa si no dormimos lo suficiente? Veámoslo en este informe.


Resumen


¿Por qué dormimos?


¿Qué pasa cuando dormimos?


Los sistemas que regulan el sueño


Las etapas del sueño


¿Cuántas horas de sueño se necesitan?


¿Qué pasa cuando no dormimos?

Por: Enterarse

Equipo de Investigación

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